体悟太极6

吴荫农老师的入室弟子范剑萍老师在自己微信公众号：古筝合太极蕙子姥姥练拳时刻想着师父教拳时所讲的要领，结合自己练拳的感悟：

体悟太极6

蕙子姥姥古筝合太极 2018-11-24

记录习拳点滴，体悟太极魅力！

腰胯能松了，用到站桩和拳架上还是不容易的。掖胯容易翘臀，收尾闾容易挺胯，这时需要用松腰凸命门来平衡。

今天主要练习了在拳式中掖胯，用师父的话说就是把横折窝折进去，然后承扶穴坐在脚跟上，右腿还好，左腿有点打哆嗦，改变用力方式，一些不常用到的肌肉力量就显得不足了，还是就是个人身体的原因了。还需时间持之以恒的练习

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