体悟太极5

    吴荫农老师的入室弟子范剑萍老师在自己微信公众号:古筝合太极   蕙子姥姥   练拳时刻想着师父教拳时所讲的要领,结合自己练拳的感悟:

体悟太极5

蕙子姥姥 古筝合太极 2018-11-21

    记录习拳点滴,体悟太极魅力!

    今日风和日丽,空气优。

    练太极松腰松胯很重要,但一个部位不松,腰胯就很难放松,这个部位就是胸腹部,曾经以为自己很松了,学站桩后才知道差的远呐!

    今天练拳重点关注胸椎放松,大椎领起,胸椎松落,使向前的生理弯曲变直,和松腰胯联动,胸空腹实的感觉就有了。

据说胸腔空间增大,呼吸顺畅,可以增强心肺功能。


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